- 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα
- Σκουμπρί, σαρδέλα, σολομός αυξάνουν την αισιοδοξία, την οξυδέρκεια και βοηθούν στην συγκέντρωση
- Κοτόπουλο και γαλοπούλα περιέχουν τρυπτοφάνη, που δρα σαν Πρόζακ!
- Ξηροί καρποί και σπόροι αυξάνουν την libido
- Βρώμη για πρωινό για να είσαι χορτάτη και ήρεμη μέχρι το μεσημέρι
- Μαύρη σοκολάτα, αλλά σε μικρές ποσότητες
Τι σε «ρίχνει»:
- αναψυκτικά τύπου κόλα ή τσάι και καφές σε μεγάλη ποσότητα
- γλυκαντικές ουσίες και συντηρητικά
- ντόνατ, κέικ, μπισκότα
newsbomb.gr