Όπως δημοσιεύει η Daily Mail, όποιος καταναλώνει φρούτα και λαχανικά αποκτά μία υγιή όψη αλλά κυρίως λαμπερή, που τον κάνει να φαίνεται πιο όμορφος. Αυτή η λάμψη που αναλύει το πρόσωπο και η επιδερμίδα του κάθε ανθρώπου, προέρχεται από τα συστατικά καροτενοειδή, που περιέχονται σε συγκεκριμένα λαχανικά και προσδίδουν λάμψη. Ο επικεφαλής της έρευνας δήλωσε πως έστω και δύο μήνες συνεχούς κατανάλωσης λαχανικών μπορεί να έχει ορατά αποτελέσματα. Αυτή η έρευνα, που διενήργησαν επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του St Andrews και του Bristol, μπορεί να αποτελέσει και το εφαλτήριο, ώστε οι νέοι, που συνήθως αποφεύγουν οτιδήποτε έχει πράσινο χρώμα στο πιάτο τους, να αρχίσουν να τρώνε πιο υγιεινά ώστε να φαίνονται και πιο... όμορφοι.
Πιο πρόσφατες μελέτες απέδειξαν πως η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων έχει επίδραση στα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα. Παραδείγματος χάρις, τα ξερά βερίκοκα περιέχουν βιταμίνη Α, που βοηθά στην ανάπλαση κυττάρων. Αυτοί που γκρινιάζουν για χαλαρότητα στην επιδερμίδα τους καλό είναι να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή, φραγκοστάφυλα, ακτινίδια και κόκκινες πιπεριές, γιατί αυτά δημιουργούν κολλαγόνο, μία πρωτεΐνη απαραίτητη για τους ιστούς της επιδερμίδας.
Αν πάλι έχετε ρυτίδες και σημάδια, επιλέξτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, ό,τι πρέπει για να δείχνετε νεότεροι και... ομορφότεροι...
real.gr