Γιατί το καλό με αυτή τη μάχη είναι πως δεν έχει αρνητικά, αλλά μόνο θετικά αποτελέσματα. Για ποιον; Μα για εσένα που θα τα βάλεις στο τραπέζι σου…
ΠΕΠΟΝΙ
1. Τα 100 γρ. πεπόνι έχουν μόλις 34 θερμίδες
2. Είναι από το φρούτα με το μεγαλύτερο ποσοστό νερού – 90%
3. Είναι το φυσικό ελιξήριο για όμορφο δέρμααφού η βιταμίνη C που περιέχει συμβάλλει μεταξύ άλλων στη σύνθεση του κολλαγόνου.
4. Μια φέτα πεπόνι θα σου δώσει ενέργεια και διάθεση για καλοκαιρινές εξορμήσεις, με τις βιταμίνες Β1 θειαμίνη και Β3 Νιασίνη να τονώνουν τον οργανισμό
5. Συνδύασέ το με προσούτο. Ιδανικό σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Ο συνδυασμός αυτός εξισορροπεί την σχέση καλίου-νατρίου στον οργανισμό, εξουδετερώνοντας την αρνητική επίδραση από το αλάτι.
6. Το πεπόνι μειώνει την πίεση του αίματος και την χοληστερόληκαι προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου και καρδιαγγειακά νοσήματα
7. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδή που μπορούν να βελτιώσουν ακόμη και την εικόνα της κυτταρίτιδας στο σώμα
8. Συμβάλλει στην καλύτερη όραση καιπροστατεύει παράλληλα τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες και από τα προϊόντα του
ΚΑΡΠΟΥΖΙ
1. Τα 100 γρ. καρπούζι έχουν ακόμη λιγότερες θερμίδες.
Μόλις 30!
2. Είναι ΤΟ φρούτο με την υψηλότερη περιεκτικότητα νερού – 94%
3. Ένας καλός σύμμαχος για την υγεία τους δέρματος, ειδικά το καλοκαίρι που ταλαιπωρείται από τον ήλιο, αλλά και τα μάτια χάρη στη βιταμίνη Α
4. Ενισχύει τον μεταβολισμό σου, αφού περιέχει ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά, το λυκοπένιο που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
5. Δοκίμασε το με απολαυστική φέτα. Δεν επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με βαριά φαγητά και πολλές θερμίδες, ενώ του δίνεις σημαντικές θρεπτικές ουσίες και τον βοηθάς στην καύση λίπους.
6. Ο χυμός του καρπουζιού προκαλεί έντονη διούρηση και καθαρίζει το αίμα από τα δηλητήρια και τα νεφρά από τα άλατα και το πύον.
7. Οι άφθονες φυτικές του ίνες θα συμπαρασύρουν το μεγάλο μέρος του λίπους από το στομάχι (πριν εκείνο αποθηκευτεί στο σώμα). Επιπλέον, βοηθούν τη λειτουργία του παχέος εντέρου και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
8. Συμβάλλει στην καλύτερη όραση καιπροστατεύει παράλληλα τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες και από τα προϊόντα του
AND THE WINNER IS…
Όπως καταλαβαίνεις δεν υπάρχει νικητής. Ή μάλλον υπάρχει ένας… εσύ που αν δεν τα ξεχνάς και τα απολαμβάνεις συχνά τώρα το καλοκαίρι θα δεις τεράστια διαφορά στο σώμα σου, στο δέρμα αλλά και στην υγεία σου.
tlife