κομμάτι της ζωής κάθε φορά που οξειδώνουμε τροφή για την παραγωγή ενέργειας.
Οι ελεύθερες ρίζες... μας γερνούν!
Kατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα φορτισμένα μόρια οξυγόνου βλαβερά για το δέρμα. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες είναι τοξικές για το δέρμα και μπορούν τα προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα. Συνήθως εξουδετερώνονται από τις βιταμίνες C και E.
Όταν "γεμίζει" το σώμα με ελεύθερες ρίζες, οδηγείται σε ρυτίδιασμα του δέρματος. Τα πιο συνηθισμένα αίτια για τη δημιουργία ελεύθερων ριζών είναι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, το στρες και η παχυσαρκία.
Το οξειδωτικό στρες αποτελεί την αιτία δημιουργίας ρυτίδων, χαλαρού δέρματος κηλίδων. Θα καταλάβετε διαφορά στο δέρμα σας, όταν βρεθείτε σε παρέα με διαφορετικές ηλικίες. Βέβαια, η γήρανση είναι διαδικασία δεδομένη, αλλά όταν προσέχουμε, έχουμε λιγότερες φθορές στο δέρμα.
Προσέχουμε για να έχουμε!
Να χρησιμοποιείτε πολύ τη βιταμίνη C,E, βήτα καροτίνη και το σελήνιο. Η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης C μειώνει τον αριθμό των μη φυσιολογικών κυττάρων από το κάψιμο στον ήλιο, ενώ επίσης μειώνει τις βλάβες που προκαλεί η ακτινοβολία UV στο DNA.
Η βιταμίνη C προστατεύει το υγρό περιβάλλον του δέρματος και η βιταμίνη Ε προστατεύει τις μεμβράνες από την υπεροξείδωση των λιπιδίων, καθώς είναι η πρώτη που απορροφά τις ελεύθερες ρίζες.
Προσοχή επίσης στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο, γιατί δημιουργεί πρόωρη γήρανση. Θα πρέπει επίσης να πίνουμε πολύ νερό, φρούτα και γενικότερα να χρησιμοποιούμε αντιοξειδωτικές τροφές. Σημαντικό ρόλο παίζει τέλος η ψυχολογία και η ηρεμία της ψυχής.
Τα σημάδια της εσωτερικής γήρανσης
Η εσωτερική γήρανση του δέρματος επιβραδύνει την παραγωγή κολλαγόνου, ενώ η ελαστίνη, η ουσία που επιτρέπει στο δέρμα να επανέρχεται πίσω στη θέση του, έχει λιγότερη ελαστικότητα.
Τα σημάδια της εσωτερικής γήρανσης είναι:
- αχνές ρυτίδες
- λεπτό δέρμα
- σακούλες στα μάτια και απώλεια σφριγηλότητας στα χέρια και το λαιμό
- συρρίκνωση των οστών από το δέρμα, λόγω της απώλειας οστικής μάζας, κάτι που προκαλεί χαλαρότητα στο δέρμα
- ξηροδερμία, που προκαλεί φαγούρα
- μείωση της ικανότητας εφίδρωσης για αποτελεσματική ψύξη του δέρματος
- γκρίζα μαλλιά που γίνονται άσπρα
- απώλεια μαλλιών
- ανεπιθύμητη τριχοφυΐα
- τα νύχια λεπταίνουν και αναπτύσσονται επάρματα.
Πηγή: www.iatronet.gr, www.newsbomb.gr
Αν σας άρεσε το θέμα κάντε ένα "Like" και κοινοποιήστε το στους Φίλους σας...!
