Ηλικιακές ομάδες - Ώρες ύπνου:
- βρέφη: 14-15 ώρες
- μικρά παιδιά: 12-14 ώρες
- παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες
- ενήλικες: 7-9 ώρες
- ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.
Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Υπάρχουν όμως κι άλλοι παράγοντες που διαμορφώνουν τις ανάγκες του οργανισμού για περισσότερο ή λιγότερο ύπνο την ημέρα, όπως π.χ. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη για ύπνο.
ΠΗΓΗ: all4mama.gr
Αν σας άρεσε το θέμα κάντε ένα "Like" και κοινοποιήστε το στους Φίλους σας...!
Bαριέσαι; Παίξε Τάβλι και πολλά άλλα παιχνίδια με Έλληνες παίκτες online κάνε κλικ εδώ και ξεκίνα το παιχνίδι!