Συνδυάζει την αερόβια και την αναερόβια γυμναστική και υπόσχεται πολύ καλά αποτελέσματα για τη σιλουέτα σας. Ονομάζεται «cross training» και είναι η νέα μόδα στο... γυμναστήριο.
Όπως αναφέρουν οι ειδικοί...
η συγκεκριμένη μέθοδος δεν «αντιμετωπίζει» τα σημεία του σώματος μεμονωμένα, αλλά συνδυάζει ασκήσεις για περιοχές όπως γλουτούς ή μπράτσα, σε ένα πλαίσιο πιο ολοκληρωμένης άσκησης για το σώμα.
Μάλιστα, το cross training, είναι πλέον συνήθεια για πολλούς αθλητές που θέλουν να διατηρήσουν τους μύες τους σε καλή κατάσταση.
Αν σας άρεσε το θέμα κάντε ένα "Like" και κοινοποιήστε το στους Φίλους σας...!
Bαριέσαι; Παίξε Τάβλι και πολλά άλλα παιχνίδια με Έλληνες παίκτες online κάνε κλικ εδώ και ξεκίνα το παιχνίδι!