Αν υποθέσουμε ότι δε θα έρθει το τέλος του κόσμου, όπως ισχυρίζονται
οι προφητείες των Μάγια, οι περισσότεροι από μας θα γιορτάσουμε τις
τελευταίες μέρες του χρόνου, προβληματισμένοι για τους 12 μήνες που
πέρασαν και ελπίζοντας –όσο μπορούμε ακόμη- για ένα καλύτερο μέλλον.
Τα προηγούμενα χρόνια, μπορεί να αποδίδαμε τα πάντα στη γενετική, σε συνδυασμό με μια… δόση καλής τύχης. Αλλά η έρευνα έχει αποδείξει ότι επηρεάζουμε κι εμείς το πεπρωμένο μας, πολύ περισσότερο τουλάχιστον, από ό,τι πιστευόταν παλαιότερα. Στην πραγματικότητα, μια σειρά από διατροφικές συμβουλές, αλλά και συμβουλές για την υγεία, την ευζωία και τον ύπνο, μπορεί να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια.
Ακολουθούν επτά από τα πράγματα που μάθαμε το 2012, τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.
Τα προηγούμενα χρόνια, μπορεί να αποδίδαμε τα πάντα στη γενετική, σε συνδυασμό με μια… δόση καλής τύχης. Αλλά η έρευνα έχει αποδείξει ότι επηρεάζουμε κι εμείς το πεπρωμένο μας, πολύ περισσότερο τουλάχιστον, από ό,τι πιστευόταν παλαιότερα. Στην πραγματικότητα, μια σειρά από διατροφικές συμβουλές, αλλά και συμβουλές για την υγεία, την ευζωία και τον ύπνο, μπορεί να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια.
Ακολουθούν επτά από τα πράγματα που μάθαμε το 2012, τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.
- Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
- Η άσκηση λειτουργεί πραγματικά
- Μαγείρεμα στο σπίτι
- Περισσότερο γέλιο
- Αισιοδοξία
- Τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν
- Ξέρουμε τι να κάνουμε, αλλά το κάνουμε σπάνια