Σπανάκι και άλλες πρασινάδες
Το σπανάκι είναι μία ισχυρή πηγή μαγνησίου, η οποία βοηθά να διαστέλλονται οι αρτηρίες και αυτό σημαίνει καλύτερη ροή αίματος και με τη σειρά του αυτό σημαίνει καλή στύση - ντααα. Το σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα κατσαρά μαρουλάκια, το λάχανο, το σέσκουλο, το κινέζικο λάχανο, είναι επίσης καλές πηγές του καλύτερου θρεπτικού συστατικού για το σεξ, του φυλλικού οξέος.
Αβγά
Όπως και να τα προτιμάς - μάτια, σφιχτά, μελάτα -τα αβγά κάνουν τις σούστες να σπάνε, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες B6 και B5 που βοηθάνε την ισορροπία των ορμονών και δρουν εναντίον του στρες και είναι πολύ σημαντικά για την υγεία της λίμπιντο. Επίσης μάθε ότι τα αβγά είναι είναι ένα σημαντικό κομμάτι μιας δίαιτας για απώλεια βάρους χάρη στην πρωτεΐνη τους και τη B12, μια βιταμίνη που οι μελέτες δείχνουν ότι είναι απαραίτητη για απώλεια βάρους.
Αβοκάντο
Δεν είναι τυχαίο πως οι αρχαίοι Αζτέκοι τα αποκαλούσαν όρχεις. Κρέμονται σε ζεύγη από τα δέντρα και η ομοιότητα με ανδρικά γεννητικά όργανα είναι τόσο έκδηλη που κάποτε στην Ισπανία οι Καθολικοί ιερείς απαγόρευαν στους ενορίτες τους να τα τρώνε. Αλλά εκτός από το σχήμα τους, τα αβοκάντο συσχετίζονται έντονα στις μελέτες με την παραγωγή και τη προστασία του σπέρματος από μεταλλάξεις εξαιτίας της μεγάλης περιεκτικότητας τους σε φυλλικό οξύ.
Σπαράγγια
Μπόρει να δίνουν άσχημη γεύση στο σπέρμα, αλλά αυτό το προκλητικό αυτό λαχανικό με το φαλλικό σχήμα έχει συσχετιστεί με το σεξ από την εποχή που ο βασιλιάς των λιονταριών ήταν ακόμα βρέφος. Τα σπαράγγια είναι γεμάτα βιταμίνη Β, που αυξάνουν τα επίπεδα ισταμίνης, ένας νευροδιαβιβαστής που διευκολύνει τον οργασμό, και έχουν υψηλά ποσοστά του χημικού πρωτοδιοσκίνη που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Σελινόριζα
Ήξερε ότι κάθε κοτσάνι σελινόριζας περιέχει ανδροστερόνη και ανδροστενόλη, δύο φερομόνες που βοηθούν τους άντρες να ελκύουν τις γυναίκες; Ήξερες πως όταν μασάς ένα κοτσάνι σελινόριζας, απελευθερώνεις μόρια οσμών ανδροστερόνης και ανδροστενόλης στο στόμα σου και αυτά μπορούν μετά να ταξιδεύουν μέσου το αναπνευστικό συστήματος στη μύτη των γυναικών και να γίνεις πιο ποθητός; Αλήθεια το ήξερες;
Πιπεριές τσίλι
Βάλες φωτιά στο κρεβάτι με μεξικάνικες σάλτσες και πιπεριές τσίλι, μιας και περιέχουν τη χημική ένωση καψαϊκίνη που προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών. Επίσης ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις, βελτιώνει τη λειτουργία του μεταβολισμού, αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς, προκαλεί ερυθηματώδη μάγουλα, ιδρώτα και άλλα συμπτώματα όμοια, τα οποία ο οργανισμός βιώνει κατά τη διάρκεια του σεξ - άρα είναι σαν να προπονείσαι.