Ο πιο γρήγορος τρόπος είναι να τα αφήσετε έξω στο κρύο. Εφαρμόζεται στη Σκανδιναβία, όπου οι μητέρες βγάζουν τα μωρά τους έξω στο κρύο και εκείνα κοιμούνται χωρίς κανένα πρόβλημα.
Οι Δανές, Φινλανδές, Ισλανδές, Νοβηγές και Σουηδές αφήνουν τα παιδιά τους έξω στο κρύο εδώ και γενιές. Έρευνα που έγινε από τον Φινλανδό ακαδημαϊκό Μάρτζο Τουρούλα αποκαλύπτει ότι τα παιδιά κοιμούνται 90 λεπτά περισσότερο, όταν βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο, από ό,τι όταν βρίσκονται σε εσωτερικό χώρο.
Η ιδανική θερμοκρασία για ύπνο είναι -5 βαθμούς Κελσίου. Σε πόλεις όπως στη Στοκχόλμη και στην Κοπεγχάγη, είναι σύνηθες να βλέπει κανείς καρότσια με μωρά έξω από καφετέριες και τα μωρά να βρίσκονται μέσα σε αυτά.
Μπορεί να φαίνεται επικίνδυνο για τους μεσογειακούς λαούς αλλά ο «βόρειος ύπνος», όπως αποκαλείται από τα βόρεια έθνη, θεωρείται ότι θρέφει το παιδί και το κάνει πιο υγιές, από ότι σε ζεστά σπίτια που είναι γεμάτο μικρόβια από την ανακύκλωση του ίδιου αέρα.