Τι μπορεί να κάνει κανείς για το καλό της καρδιάς του; Να ασκείται, να προσέχει την διατροφή του, μα πάνω απ' όλα…να είναι αισιόδοξος! Αυτό αποδεικνύει μια έρευνα που διενεργήθηκε στην Βρετανία με δείγμα χιλιάδες δημοσίους υπαλλήλους της χώρας, για λογαριασμό του πανεπιστήμιου Χάρβαρντ.
Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές, όσο περισσότερο η απαισιοδοξία κατακλύζει την ζωή μας, τόσο μεγαλύτερα καρδιακά προβλήματα θα αντιμετωπίσουμε. Τι χρειάζεται λοιπόν κανείς για να είναι υγιής; Μονάχα ευδιαθεσία! Ενα συναίσθημα έμφυτο, απλό και κυρίως… δωρεάν, που όπως φαίνεται συνέβαλε στην καλή κατάσταση της καρδιάς 8000 δημοσίων υπαλλήλων.
Στα πλαίσια της μελέτης, εξετάστηκε η συμπεριφορά των υπαλλήλων σε εφτά τομείς της καθημερινής ζωής τους, και πιο συγκεκριμένα στις σχέσεις τους με το άλλο φύλο, στα χόμπι τους, στο εργασιακό περιβάλλον, μέσα στην οικογένεια, κατά την σεξουαλική και προσωπική τους ζωή αλλά και σε σχέση με τις καθημερινές τους ανάγκες.
Τα συμπεράσματα της έρευνας βασίστηκαν στο ιατρικό ιστορικό των συμμετεχόντων αυτής κατά τα δύο πρώτα έτη της έρευνας, αλλά και κατά τα έξι συναπτά έτη. Οι αισιόδοξοι «της παρέας» φαίνεται να έχουν 13% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακά προβλήματα, σε σύγκριση με όσους βλέπουν το ποτήρι μισοάδειο. Το ίδιο υποστηρίζει άλλωστε και η επιθεώρηση για καρδιολογικα θέματα European Heart Journal.
Οι ειδικοί δεν έχουν διευκρινίσει πώς ακριβώς η αισιοδοξία «μεταφράζεται» σε ευεξία, αλλά εικάζουν ότι η αισιοδοξία ως επιλογή ζωής συμβάλλει ώστε οι «θιασώτες» της να μην αφήνουν την υγεία τους να καταρρεύσει, αφού ακολουθούν πιστότερα και τις συμβουλές του γιατρού τους. Σε αντίθεση με αυτούς, όσοι επιμένουν να βλέπουν τα πράγματα με αρνητισμό, αλλά και όσοι πάσχουν από έλλειψη αυτοπεποίθησης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ενδεχόμενη καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικά επεισόδια.
Σύμφωνα με την ερευνήτρια Τζούλια Μποέμ, βάσει της μελέτης το συμπέρασμα ότι «η θετική ματιά ευνοεί όχι μόνο την ψυχολογική μας ανάταση αλλά και την γενικότερη πορεία της υγείας μας, ακόμα και για τις ομάδες ατόμων υψηλού κινδύνου».
Συμπέρασμα: διώξτε μακριά κακές σκέψεις, πεθερές, γείτονες και γενικά αρνητικές επιρροές και προσπαθήστε να σφυράτε αδιάφορα στις κακοτοπιές. Για το καλό της καρδιάς σας!
tovima